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男人出轨后要离婚吗,男人出轨了女人要不要离婚

面对出轨,正确的做法是什么

遭遇出轨之后的婚姻修复是很不容易的,主要障碍是出轨事件中的受害方。

因为受害方的内在脆弱部分一直没有获得疗愈,所以受伤的部分会很强烈。

从出轨的受害方的角度来说,需要成为自己创伤疗愈的负责人。如果你把期待放在对方身上,会更容易感受到背叛和受伤。

从出轨方的角度来讲,需要让内心羞愧的部分后退一点,给自己一个空间看看是哪个部分让出轨的状况出现。

比如,出轨方有强烈的无价值感,那么他的保护者会给他找不同的伴侣,让他感到有价值。

男人出轨后要离婚吗,男人出轨了女人要不要离婚(图1)

我们要找到出轨的原因

有时是自己内在没有疗愈的部分,也有可能是夫妻间矛盾中感到受伤的部分;

有时候出轨只是症状,是婚姻裂痕显现的方式而已,就像婚姻中所有其他的问题一样。

而出轨和其他矛盾不同点在于,出轨会让另一方感到被背叛。双方需要一个完全的修复,而不是出轨方一声道歉就可以冰释前嫌。

通常,出轨的一方很难倾听另一方诉说出轨对自己造成的伤害,出轨方最希望自己道个歉就翻篇或者说明自己的行为是有理由的。

之所以这样做,是因为他们感到内疚和羞愧,他们自己都无法面对这份内疚和羞愧。

当遇到这种情形的时候,需要让“找理由、找原因的部分”让开,让他能够完全倾听出轨对另外一方的影响,去见证这个影响。

然后出轨方才能从真我的状态下道歉,而不是敷衍道歉、粉饰太平。但是仅仅是真我状态下道歉还不够,也需要对这些导致其出轨的部分进行梳理。

同时出轨方也要意识到,需重新赢得对方的信任。

比如说,出轨方为了修补关系,需要允许对方在一段时间内可以看手机、微信、看邮件,而不把这件事当作是控制,而是修补的方式。

而受伤的一方也需要让保护者退后,可以去倾听对方的道歉,安抚、转化受伤的部分,让自己内在受伤部分的疗愈不依赖于伴侣。

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被出轨方需要让他/她自己内在脆弱的部分,可以敞开心扉再相信一次出轨方,哪怕可能会面临再次受伤也没关系,因为自己有真我在。

一切疗愈的核心是真我时刻在线。

总之,生活的真相往往比我们看到的更为复杂,一味的指责出轨者是“人渣”,固然能够宣泄我们的情绪,却无法真正修复遭受重创的婚姻。

如果你并不想放弃这段关系的话,你唯一的选择是,和另一半共同面对和成长。

曾经见到许多经历外遇的女性,也是从那一刻起,她们真正回到自我,不再将安全感寄托在对方身上,痛苦迫使她们改变,生出内在的智慧与力量。

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我是谁?我需要怎样的伴侣和生活?如果我选择离婚,该如何创建自己的生活?当不再苦苦挣扎在被出轨的泥淖后,她们看见了一个拥有更多可能的自己。

如同斯考特·派克在《少有人走的路》一书中所说,爱是一个长期、渐进的过程,我们付出的爱,最终不仅能让他人的心智成熟,同时也能使自己获益。

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