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如何挽回失去的感情(分手了失去的感情还能挽回吗)

你真的很想和前任复合,但他们已经对你没感觉了。你应该怎么做呢?

这是不久前一位粉丝向我咨询的问题。

这里有14种方法可以让失去感觉的前任回到你身边。

1)养成正确的心态

这第一步很关键。

如果你没有正确的心态,你将永远无法挽回对你失去感情的前任。

如果你有任何怨恨或者觉得他们“欠”你什么,那你就走错路了,只会把你的前任推得更远,而且在这个过程中你也会让自己很痛苦。

那么,你如何进入正确的心态来挽回你的前任呢?

这将取决于你所经历的具体问题。

比如说:

如果你有压抑的愤怒,那么一定要努力让这种愤怒消失。

如果你有自尊心的问题,那么要努力自爱和改善你自己的自我形象。

如果你受到了伤害,那就努力愈合,为未来设定健康的界限。

不管是什么情况,记住这是一个需要时间的过程。

如何挽回失去的感情(分手了失去的感情还能挽回吗)(图1)

你也可以考虑从情感咨询师那里获得帮助,他们可以指导你完成这一过程。

2)知道你们为什么分手,以及你的前任为什么对你失去感情

是什么导致你们的关系第一次结束,又是什么导致你的前任对你失去感情?

如果你不知道这些问题的答案,你将很难挽回你的前任。

你需要了解你所处的环境,然后才能改变它们。这将决定你接下来要做什么。

以下是几种可能性:

你们的关系结束是因为生活迫使你走上不同的道路,而你的前任失去感情只是因为你们分开了这么长时间?

是否有不忠行为导致了关系的终结,使得爱情变质?

这段关系是否随着时间的推移而变得僵化,火花慢慢熄灭?

还有几十种可能的情况。弄清发生了什么是找出正确方法挽回前任的关键部分。它会告诉你,为了获得机会,你首先需要努力或改变的事情。

因此,在你向前迈进之前,确保你花一些时间来反思并弄清楚这一点。

3)给他们空间和时间

当你努力挽回对你失去感情的前任时,有一件事你需要牢记。

不要操之过急。

你自己可能也经历过类似的事情。你和某个人在一起,当你还没准备好时,他们想要更进一步。他们越是逼你,你就越感到不确定和犹豫。

你和前任之间的情况就更微妙了。所以你需要确保给他们足够的空间和时间,而不是表现得咄咄逼人。

如果你很难把你的注意力从试图让他们回心转意上移开,请回到第一步,调整你的心态。心理健康是任何一种成功的基础,如果你对某件事过于纠结或焦虑,你不会走得太远。

这也会帮助你在自己的生活中投入时间。花时间与你喜欢的人在一起,花时间培养你想要拥有的技能,定期锻炼来投资你的健康。

你这样做是为了你自己——但一个额外的好处是,这实际上会让你对你的前任也更有吸引力。

4)理解你的前任的观点

我希望你能从我的错误中学习。

几年前,我有一个对我失去感情的前任,我非常希望他回来。但我太专注于我想要的东西,完全忘记了考虑他自己的感受和观点。

她并不是完全不接受我们复合的想法。但她有自己的人生价值观,她担心复合意味着她必须在这些价值观上做出妥协。

我完全愿意和她在一起,支持她,但我从来没有停下来试着从我前任的角度看问题。所以我没能向她展示这一点,而我所有的努力实际上都对我不利。

如果你想挽回对你失去感情的前任,你必须按照前任的意愿行事。你不能强迫他们想要不同的东西——如果你试图这样做,那么你是在追逐一个不存在的人。

了解你的前任想要什么的最好方法是询问。他们会感激你这么做的,也会感激你给他们机会来解释他们的想法和感受。

5)在自己身上下功夫

研究人员对复合的情侣有了一个有趣的发现。

前任给彼此第二次机会的首要原因之一是他们相信对方已经改变并变得更好。

所以,如果你一直想提高自己的某些方面,现在你有更多的理由开始了。

外面有无数的选择:

学习一门新的语言

获得一个新的技能

旅行并获得新的体验

冥想

锻炼身体

在你的社区做志愿者

成为一个更好的沟通者

你需要让你的前任看到这种改变,这样才会有效果。因此,不要羞于谈论它,或者在社交媒体上发布一些关于它的东西。

这将有助于让你的前任以新的眼光看待你。但最重要的是,这将使你自己的生活更加快乐和美好。

你将能够为这段关系带来比以往更多的东西,帮助确保这段关系会持续下去。

6)让他们以一种新的方式看待你

如果你想复合,但这次是在一个更快乐、更坚定的关系中,这很简单。

重写你们的恋爱故事。

让他们知道,这次情况会有所不同。改变他们对你的看法,让他们想象和你的全新关系。这比试图说服他们你们之前的关系值得回到过去要有效得多。

如何挽回失去的感情(分手了失去的感情还能挽回吗)(图2)

7)让他们知道他们错过了什么

人们会被周围感觉良好的人所吸引,而且觉得有必要远离那些他们觉得不好的人。

合乎逻辑,对吗?

如果你想挽回对你失去感情的前任,你必须确保要成为他们会喜欢的那种人。这意味着要让人感到愉快,积极一点,幽默,微笑,把爱传递给周围的人。

但有一点:确保你没有改变你想成为的人的核心。你为你的前任所做的任何改变都需要与你想成为的那种人保持一致。

你永远不应该为任何人妥协你的价值观。

8)努力成为朋友

你很难马上和一个对你失去感情的前男友重新开始约会。

所以不要害怕慢慢来。首先努力与他们成为朋友。

这将是一个机会,让你们两个来衡量如何更好地在沟通方面一起工作。

要想成为真正的好朋友,肯定需要很多良好的沟通。

对你的前任要开诚布公,邀请他们也这样做。

随着你们在一起的时间越来越多,你们就会开始重新建立信任,你就能更好地遵循上面的步骤,并与他们定期联系。

9)保持开放的沟通

良好的沟通是任何一种关系的基础:家庭关系、职业关系,当然还有浪漫关系。

也许这就是关系第一次结束的原因。

但即使不是这样,它也只能帮助你提高有效的沟通技巧。

这其中的一个重要部分是成为一个更好的倾听者。当对方说话时,你是否带着好奇心和想要更好地理解他们的欲望,完全听他们说话?

还是你只是在脑海里排练你接下来要说的话?

良好沟通的另一个重要部分是同理心。你可能会有一些受伤的感觉和愤怒。但如果你被它们冲昏了头脑,向你的伴侣吐槽一些可怕的东西,你只会制造更多的伤害和愤怒。

这将成为一个雪球效应,很快你们谁也无法打破。

我们需要学习如何带着同情和专注于解决方案的心态谈论敏感问题。

10)不要执着于任何特定的结果

许多例子表明,让对你失去感情的前任回来是完全有可能的,但这也是不可预测的。

如果你对事情的发展有一个非常具体的想法,你就会让自己陷入很多失望和挫折,让自己很难成功。

你需要做好准备,顺势而为。

当你提出一个话题,或者计划一个你们两个一起出去玩的机会时,不要期望事情会以某种方式发展。

这并不意味着你不应该提前做好准备。但你的计划应该更多的是关于你的方法和心态,而不是强迫晚上以某种方式结束。

说实话,一开始我在这方面挣扎了很久。我在脑海中计划了与前任的对话,当他的反应与我想象的不同时,我完全愣住了,或者我在惊讶中把整个事情搞砸了。

因为这样的事情,我错过了很多机会。

11)提醒他们美好的时光

人们往往会记住一段经历的两个时刻:情感的巅峰时刻和结束时刻。

如果这段关系一直很好,但你们大吵了一架,两周后就分手了,很不幸,这些事情会在你前任的记忆中留下最深刻的印象。

这一步并不是要忽略你过去的问题或假装它们不存在,而是努力解决它们,用更好的记忆覆盖它们。

当你们在一起的时候,你可以巧妙地提起你们在一起的快乐时光,以帮助它们重新浮现在你前任的记忆中。

如何挽回失去的感情(分手了失去的感情还能挽回吗)(图3)

如果你的前任提起了不愉快的时光,那么就让他们发泄出来。如果他们还在想这件事,那么这显然是阻碍他们再次对你产生感情的事情。

所以在他们忘记之前,你需要公开地处理这件事。

这样他们就能更多地关注积极的一面,一起创造更多快乐的回忆。

12)让他们感到被欣赏

感情的货币是欣赏。

你向你的伴侣展示得越多,你们的关系就越“丰富”。

这包括如下内容:

给予他们有意义和真诚的赞美

注意到他们的积极特征和行为

大声分享这些想法

你也可以对朋友和家人这样做,甚至是对你失去感情的前任。

也许这就是第一次关系没有持续下去的部分原因——他们没有感受到你对他们的欣赏和爱。

开始为你们在一起的时间注入更多的积极性和欣赏赞赏,将有助于重塑他们对你的成见,以及你们两个人如何成为一对。

13)建立融洽的关系

你知道有一些被证实的方法可以加深你与某人的联系吗?

让我们来看看几个可以帮助你挽回你的前任的方法。

首先,你要专注于你们两个人的共同点。研究表明,人们会被和自己相似的人吸引。你们有什么共同的价值观?你们的共同兴趣是什么?你们都喜欢和不喜欢什么?

另一个很好的建议是花更多时间与他们在一起。这并不能保证如果你花足够的时间与某人相处,你们就会变得非常亲密。但事实证明,如果不花大量的时间在一起,就不可能与某人变得亲密。

最后,尝试一起有一些新的或具有挑战性的经历。一起解决一个问题可以拉近甚至是嫉妒的同事之间的距离,而分享新的已被证明可以提高关系的质量。

14)要愿意付出努力

与你的前任重归于好可能感觉是一个美妙的梦想。你可以把它变成现实——但前提是你愿意付出努力。

菲儿在上面概述的每一个步骤都需要一些努力和时间。但最终这一切都将是值得的——你会回到你的前任身边,就像你一直梦想的那样!

事实是,实现这一点当然是可能的,但大多数时候它远不是那么简单。有很多事情需要考虑,而且每种情况都是完全独特的,不可能给出具体的建议,也很难弄清楚你应该如何将所有需要考虑的各种事情纳入可操作的步骤。

因此,我最好的建议是通过情感咨询师来获得针对你的情况的建议。

与其自己纠结于如何把所有的碎片拼凑起来,不如与情感咨询师联系,他们可以评估你的情况,并告诉你需要做什么。

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