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老公出轨后如何重建信任感(男人出轨后信任的重建方法)

发布时间:2022-09-22 15:50:06 作者:来来情感 阅读量: 【 字体:

我与老公恋爱3年,完婚8年,我们是大学同学,一起走过稚嫩岁月,互相照顾,白手起家,拥有现在的优越生活。

我老公对我很好,从大学我们就是人人羡慕的一对儿,我们非常相爱,他为了和我留到一个城市,放弃了考研,来广州一起打拼。

我非常依靠他,所有的美好,所有的幸福,都是他带给我的,愈疗我曾经被家庭关系伤害的心。

可是,上一年我发现他出轨了!无意间看到一个女人从他车内出来,主动抱他亲他。虽然他躲躲闪闪,可是能看出来,他们很熟悉,是在打情骂俏。

我一时无法相信自己看到的事实,瘫倒路边,任由眼泪止不住的流。回到家里,我没有找他挑明,我不信这一切,我要看到“事实”,晚上悄悄翻了他的手机,发觉他给一个女人转了很多次520、1314,这女人在他微信里并没有,最终是在他黑名单里找到的。

我明白,这一切都是事实,我哭着叫醒他,问他这是为什么?

他发现躲不过了,下跪向我认错,求我原谅,他说很爱我,他不是有意要损害我的,只是逢场作戏,没有真感情,只是应酬罢了。

他求我不要离开他,没有我和孩子他撑不下去,求我原谅,他一定会断干净,一定会改。只要我能原谅,他怎样都能够。

我原谅了他,和他抱在一起痛哭一场,我相信这么多年的情感他不会轻易辜负我,他不会欺骗我。

从那时起,他天天都小心翼翼,我虽然没有再追责,可心里过不去,我害怕他再次复联,再次出轨,常常趁他入睡悄悄查他手机,时刻都要知道他的行踪,每次信息就算迟回5秒,我都会多想。

老公出轨后如何重建信任感(男人出轨后信任的重建方法)(图1)

时间长了,他受不了,我们爆发了一次争执,后来我感觉他又和那女人联系了,可是他不愿认可,还跟我说,假如没了信任就离婚,他不想过这样的日子。

卢老师,他真的没有联系那个小三吗?我不想离婚,可是信任塌陷的婚姻,我该怎么办啊?

婚外恋不需要原谅,需要接纳

我们可以想象一下,一个人捅了你一刀,你觉得自己原谅了他便会没事吗?就会不痛吗?

当然不会!

男人的叛变也是一样的,你当下为了不离婚,为了孩子,选了原谅,但是你心中的“恨”和“不安全感”并没有消退。

你的原谅是忍受,这类忍受构成了心结,堵在你的心里,一旦对方触碰了你脆弱的防御,消极情绪便会爆发。

因此,婚外恋需要的不是原谅,而是接纳。勇敢的面对现实,接受现实。

女性,千万别骗自己!

几乎每一个来做指导的学员都会说:我选择了相信他啊!我非常信任他!没想到他口中没实话,骗了我这些年。

这不是“掩耳盗铃”是什么?

做过这么多年的婚姻咨询,我最大的感悟便是:女性,千万别骗自己!

一个人是否完善就看她是采用“惊喜心态”还是“现实心态”。

所谓“惊喜心态”便是总期望着男人只要认错,求原谅,便会分就会断;只要男人说分便会分,说断便会断;签了婚内财产协议便会遵循。

你觉得闭上眼,所有的丑陋和困难就不存在的了,那么当你睁开眼的时候,你会发现你已经错过最好的解决问题的时机,

男人要重归,是必须要先过“信任关”的。“信任关”怎么过?

男人一定要做这4件事,你才能给他“过关”的密码。

1.终止损害:你怎么证明和小三断的?

2.损失赔偿:你怎么填补我因为你的背叛而遭受的感情损害?

3.精神认可:你能不能理解和确定我的痛苦?

4.改进措施:你愿不愿意找到我们关系中的难题,而且处理,“亡羊补牢”?

假如说句“对不起”就有用,那要警察干嘛?

没有原则的原谅,就会造成没有底线的二次伤害。

没有底线的恪守,就不会拥有真正忠诚的男人。

很多女人会到男人回归的时候,担心假如提出这4个要求。

男人会觉得丢面子?伤自尊?会觉得麻烦?会觉得厌烦?

老公出轨后如何重建信任感(男人出轨后信任的重建方法)(图2)

担心男人掉头就走,重回那女人的怀抱。

假如男人没有“认真、用脑、投入”的行动,那么他的重归一定是假重归。

我一直都强调:女性底线要硬,而嘴要软。

老公出轨后如何重建信任感(男人出轨后信任的重建方法)(图3)

你可以这样说:

老公,我很高兴你想要重归,但有一句话说得好“破镜难圆”,难就难在我们要处理过去的问题,修补彼此的损害,随后作出许多努力去分类整理情感,让日子过下去。

因此我们现在有两个选择。

第一是我们使用“鸵鸟政策”:

大家一起拍戏,装作一切都没发生,其实我心里还是没法信任你,你也觉得家中氛围很压抑,日子久了,我忍不住了,便会与你发生冲突;

我们本就已经受过损害的感情,伤上加伤,最终我们只能把感情越过越差,甚至你会再次出轨,或是我们撑不下去,离了婚。

第二是我们使用“直面政策”:

大家要重建信任,我们不要藏着掖着,把心里话说出来,大家都明确自己努力的方向;

例如,你负责处理我的信任感和安全感的难题,我负责照料你的面子,一起合作解决问题,这样我们才能真正从这场灾祸中走出来。

我给你一段时间考虑,如果你不准备走这第二条路,那我只能放弃这段婚姻了,我不会接纳那类拍戏又将就的生活。

而“现实心态”则是以这世界为核心去转动,努力去切合这个世界的规律,找到解决之道。

老公出轨后如何重建信任感(男人出轨后信任的重建方法)(图4)

拥有这种心态的人,不相信男人的鬼话,不相信自己的心存侥幸,只相信“实力”这两个字。

打开天窗说亮话,要是没有共识,那这日子没法过。

就是这么“一锤子买卖”,在底线眼前,没法妥协。

记牢,这是你最好的“立规矩”的机会,一旦你犹豫,准备“混日子”,过了这个“黄金窗口期”,那你再想跟男人提条件,可能就没有这么容易了。

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