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男友说异地太累怎么挽回(异地恋男友说累了分手了怎么挽回)

发布时间:2022-09-21 17:09:02 作者:来来情感 阅读量: 【 字体:

对于异地恋这一块我觉得我是有发言权的,包含关注我的朋友应该都知道,因为我自己经历了,之前我也说过我有一段六年的异地恋经历,因此对这方面特别了解,包含你与你的伴侣的一些心理活动,我都有过,我都知道,因此我充分理解。

所以说今天我想跟大家说说,异地亲密关系到底应该如何修复与维护。

首先我们先来看看异地恋分为哪几种类型:

●根据地理因素划分:异地恋可分为同城异地、异城异地和跨国异地。

●根据情感链接划分:异地恋分成一开始不是异地,因为其中一方人员调动变为异地恋和一开始就是异地,例如网恋等。

不管是哪一种情况吧,威胁亲密关系的最大因素一般还是从“异地”这两个字中衍生而来,那么具体的分手原因有哪些呢?

1.分离焦虑引起大量消极情绪

很多人在应对分离这件事的时候,或多或少都会产生一定的分离焦虑,这类分离焦虑情绪,实际上是一股巨大的负面能量,它会通过语言、文字等途径,快速地传达给对方,给对方带来十分的压力。而这种压力,往往就会变成碾死情感骆驼的最后一根稻草。

那么你这类分离焦虑从哪儿来呢?其实这个物品跟家庭关系相关,它取决于你在3岁之前跟母亲之间是否形成了一个健康的依赖关系。

比如说举个例子吧,假如你在3岁之前,你的母亲天天都陪在你的身边,给了你充足的陪伴和保护,那么这种人的分离焦虑情绪相对而言是比较弱的,因为他自身的心理安全性能是非常高的,他不会排斥和惧怕分离。

相反,如果说你3岁之前生活比较动荡,和妈妈见面的机会比较少,比如说常见的留守儿童啊、父母离异啊等等,那么这类人就极易产生分离焦虑情绪,因为他自身不具有充沛的归属感,异地便会激起他的不安、失落、焦躁等消极情绪。

所以说对于一些一开始并不是异地,之后发展成异地的恋人而言,情绪上给到的压力通常会变成婚姻破裂的本质原因。

男友说异地太累怎么挽回(异地恋男友说累了分手了怎么挽回)(图1)

2.信息交换滞后断开共情通道

我们说异地带来的最大的一个问题是什么?便是沟通问题。一方面是信息交换不够及时,常常会产生滞后性;另一方面是你的生活我来不及参加,我的生活你没机会熟悉,长此以往,双方沟通越来越不在一个频道上。

就用我自己那段情感举例吧,我之前谈异地恋的时候,和我前任是异城异地,大约三个月才能见一次面。有时候她给我发信息我在开会,等我晚上回家想起来要回复的时候,她已经睡了,因此我俩有一段时间总是吵架,她觉得我不够关心她,我觉得她不理解我。

之后我俩约定好,说把沟通时间集中起来,集中到每天晚上九点视频聊天。一开始的确挺好的,关系也缓解了许多,但是时间长了,慢慢就变得无话可说了大家明白吗?

来来去去就是那么几句,吃了么吃的啥,今日忙吗有多累,略微说点其他话题,对方都get不到你的点,由于你说的这些事他都没参加,他不了解。

再后来通话这件事就和完成一个任务一样,我能感觉到我俩其实都挺累的,可是谁都不甘心放弃,六年呢,换你甘心吗?不过最后她还是提出了分手,说实话,我其实早就有预感了。

就是这种沟通的不时效性,彻底切断了两个人之间的共情通道,我也特别想理解你、想多和你互动,但我做不到啊。

3.不确定的未来让关系不堪一击

这一点我相信你只要谈过异地恋就一定能够深有体会。我经常跟大家强调一个事,就是说自愿建立亲密关系的一个决定性因素是什么?就是我跟你在一起,我们有一个光明的未来,或者说,我们有一个光明未来的概率,对吗?

假如说这两个人前途是黑暗的、迷茫的、充满着不确定性和不稳定性的,那我想谁也不愿意去建立这个亲密链接,谁也不想浪费时间浪费精力去体验一个不可能对不对?

这也是为什么很多人把异地恋称为是一场“豪赌”的原因,赌赢了固然高兴,但如果输了,这中间你付出的一切都能够说是白白扔掉了,不是每个人都有这么大的气魄去堵,明白吗?

我讲一个我朋友的故事,他跟他女友也是异地,两人其实都希望能尽早凑到一起,但是两个人工作都很平稳,谁也不愿意放弃。每次他女朋友问她什么时候2个人才能结束异地这种状态,他总说快了快了,但是实际上拖了两年多他也没有离职,最终女友说了分手。

当时给我印象特别深的一句话是,他前女友跟他说“今年我30岁了,确实等不起了……”你看,这也是为什么大量异地恋最终只能以分手缺憾收尾的原因,其实就是这么一句话,对方等不起了,这类将来的不确定性,最后消耗了你们的这段感情。

总的来说,这种情况下要怎么做才能挽回这段感情呢?我建议可分为以下几方面开展:

1.退还朋友身份,拐弯抹角解决问题

“欲擒故纵”这个方法其实我真的说过很多次了,但是还是有很多朋友动不动就问我,“是不是要断联”“具体要断联多长时间”,我在这再次重申一遍,在不具有专业的心理知识的前提下,我真的不建议大家盲目断联!

男友说异地太累怎么挽回(异地恋男友说累了分手了怎么挽回)(图2)

特别是原本你们就是异地恋了,平常沟通的机遇就少,只要你不要电话轰炸对方,维持一个正常的关联是非常容易的,既然能跟对方做朋友,为什么非要将自己逼入绝境、非要选择断联呢对不对?

你真正要做的,是一边给她提供积极的情绪价值,一边找寻大家解决问题的方式,只有消除她对这段感情的顾忌,她才会再次考量你们的这段关系。

比如说,对方觉得跟你在一起没有未来,那你就可以为自己制定一个计划书,包括你关于未来的一些准备、你们两个人未来的一些规划等等,让其切实的体会到你们在一起是有希望的,填补她内心的不安;

又或者是你们之间沟通有问题,那你就可以学习一些男女思维方式的相关知识,协助你来更好的了解你们之间的一些差别和不同,同时还可以制定一个更有效沟通机制:

比如说承诺一个时间线上同步看一部电影,提升双方的共同谈资;或是当对方分享给你生活琐事时,除了附和,也可以多了解一些事儿背后的小插曲,争取做到沟通的时效性。

这些问题的解决可能不会立刻让对方和好如初,却可以让对方得到更多的舒适度和愉快度,我们都知道亲密关系建立的原则就是舒服,只要你能铺好这个舒适区域,亲密关系很快就随着重建。

2.自我人格重塑

我所说的人格重塑也罢、依恋类型重建也好,说白了,其实都是为了摆脱原生家庭带给你的原有亲密关系方式。这个模式如果你不能改变,那么我告诉你,任何一段亲密关系你都处理不好,即使你跟这个人分手,你再找一个,仍然不会有太好的结果明白吗?

就像我前面说的那个分离焦虑,你假如说不能改变这个心理状态,那么下次再碰到分离事件的时候,你依然会释放大量消极情绪,这个情绪会让你深陷亲密关系破裂的谷底不能自拔。

男友说异地太累怎么挽回(异地恋男友说累了分手了怎么挽回)(图3)

说到这你可能会问我怎么改变这类心理状态啊,如何去重塑自我人格啊?其实就一个字:学。

学什么?学会跟自己和解,跟自己的家庭关系调解。这一步我建议大家去找一些专业的人或是专业的知识系统去辅助自己,由于说平常人他很少会去接触心理学啊行为学啊这类专业的物品,可是这种东西对于你的自身人格塑造的确是有帮助的知道吗?

我自己之前其实也有这类分离焦虑,要不然我也不可能和我前女友分手,但我当时意识不到,脑子里完全没有这些概念,我也是进入这个行业后看了很多的书,慢慢充实自己以后,才意识到了自己当时存有的一些问题。

那我现在好了之后,我跟我爱人之间就不会产生之前那些问题,我俩如今相处就平稳,如果说你能像我一样,那么都不用你说挽回这俩字,对方主动就来找你复合了知道吗?

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