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异地恋分手可以挽回吗 异地恋分手怎么挽回

发布时间:2022-06-13 16:08:39 作者:来来情感 阅读量: 【 字体:

对于异地恋,人们普遍的观点是难以维持,容易分手。

异地恋真的容易分手吗?

美国普渡大学曾做过一份研究,结果表明异地恋分手概率是27%,非异地分手的情况则为30%。

尽管有着文化地域等差异因素存在,但足以表明异地恋并非分手的魔咒。倒不如说异地恋作为一个绝佳的借口,成了背锅侠。只要有异地因素的存在,问题都能往那边推了。

诚然异地恋的亲密关系是存在某些不可忽视的特征的,但是否对关系有害仍有待商榷,建议辩证看待,不至于谈异地色变。

公平起见,我们不妨试着先来列举一下异地恋的劣势。

异地恋分手了还能挽回吗,该如何挽回?

1.被距离放大的不安全感。

安全感,在亲密关系中是永恒的话题。在谈异地恋的时候,我们总担心伴侣出轨,不论是物理上还是精神上的。

然而即使对伴侣能做到百分百信任,长时间远距离的相处,只能通过网络消息交流,孤独感和隔阂是始终伴随在旁的。

距离并非必然会带来不安,但只要存在不安全感,距离就会将其无限放大。

2.缺乏肢体接触,无法感受恋人的温度。

恋人之间的肢体接触是不可或缺的一个环节,没有任何沟通形式可以替代,即使你们聊天氛围再好,即使现在我们身处视讯发达的时代,少了肢体接触仍像是恋爱缺了灵魂。

肢体接触并不单指性行为,接吻、拥抱,甚至是简简单单的牵手,只要能待在身边,感受到恋人的温度,就能让关系立即升温。

3.沟通滞后导致的体验下降。

异地恋要更注重沟通,但由于生活圈子不同,每天的时间安排不一样,在聊天对话的场景上出现延时性是较为普遍的。

要是要求双方每天都分配出固定的时间段来聊天,久而久之就会变成完成任务般的无趣存在。

对于异国党来说,时差的影响不可忽视。满怀激动心情发出的消息,等到伴侣睡醒再回复一句恭喜,当时的兴奋感早就随风飘散荡然无存了。

长此以往,慢慢地就失去了倾诉的欲望,异地恋相处下来就会觉得越来越没意思。

4.长时间异地会影响对未来的规划。

有时候人们怕的不是距离和等待,而是怕忍受距离的煎熬,经历长时间等待以后,结果还是一场空。

长期的异地恋,身边的环境一直在发生变化,充满着各种诱惑,而且对对方所处的情况了解有限,我们总禁不住担心自己是被抛下的那一位。

从原来的确定,到中间的动摇,结尾全部转变为困惑与不安,那些止不住的负面想法,成了压死骆驼的最后一根稻草。

异地恋分手了还能挽回吗,该如何挽回?

被迫选择异地恋的人们都是无奈的,当不幸分手以后,往往双方都会感到不甘心,只是因为感情变淡,看不到未来的希望才分开的。如果可以选择结束异地,90%的情侣都认为不会分开,可惜大家都倾向于认为没有如果。

真的是这样吗?

其实大可不必过分悲观。异地恋有着劣势,但对挽回来说,异地分手的情况,有些优势是值得关注的。

1.天然的断联环境,心态更好控制。

异地就是最好的断联环境,本来你们就相隔两地,分手后的区别不过是少了定时联系,相对于非异地的情形,在生活习惯上的改变是相对要小得多的。

既然如此,不妨放松心态,当成是经历异地吵架后一段时间不联系,先专注过好自己的生活,做一些积极的改变,顺便起到断联的效果。

2.“小别”带来的感官冲击。

分开时间长再次见面,情侣双方都会有不同程度的改变,此时是最能给你们带来强烈的感官冲击的。

对本来就身处异地恋的你们来说,分开的时间已经无法称为“小别”了,经历各自不同的成长后再接触,更有利于二次吸引。

3.最后杀招——结束异地。

如果你认为上一段感情破裂的主要原因就在于异地,看不到未来的希望。那么对于挽回来说,其实你本来就存在着极大的优势。

那就是结束异地。

结束异地未必能马上让对方愿意回头,但是作为一个重磅的复合“筹码”,在适当的时候作为最后杀招使出,往往有一举逆转局面的绝佳效果。

以上分析完异地恋的劣势和挽回优势,接下来再谈谈,异地恋挽回方法。

异地恋分手了还能挽回吗,该如何挽回?

1.建立“安全基地”。

异地恋难以感受到亲密,无论是自己或是伴侣都会受到不安全感影响,如果长时间不处理,这段关系就会从甜蜜转变为对自己的折磨。

但安全感从来不是向外索取的,唯一的解决办法是完成安全感的自给自足,情侣双方都要习得安全感的自我给予。

在“依恋理论之父”约翰·鲍尔比的作品《安全基地:依恋关系的起源》中,就提到过“安全基地”的概念。当个体感受到威胁需要被保护和支持时,将会采取寻求接近依恋对象这种与生俱来的依恋策略。在亲密关系中就表现为对伴侣的依恋。

很可惜,异地恋受环境所限,无法提供安全有效的避风港。

不稳定的情绪因此达到高峰时,就会表现为强烈的痛苦感受,以及在结束异地和结束亲密关系两者之间二择一的焦躁。

谈好一段异地恋要求我们学会建立自我的安全基地,想象一个温暖熟悉的情景,帮助自己放松,稳定情绪。当负面情绪汹涌来袭时,可以让自己躲进去逃避的“安全屋”。

建立安全基地的练习需要进行多次,每次都要在确保不被外界信息打扰的情况下进行,选择一个舒服的姿势,打开感觉,注意你看到、嗅到、听到的所有内容,想象身处让你感觉最舒服的环境。

在训练过程中,重点在于分辨清楚哪些感觉是属于你的,哪些事物是你身体以外,不受你意志左右的。用心去体会身体与周边的联系,慢慢转变为思考人际关系的互动,然后重复,直至区分清楚每个人都是独立的个体,安全感充盈内心,有余力的情况下,再出于爱予以伴侣回应。

异地恋分手了还能挽回吗,该如何挽回?

2.重新建立链接。

当你建立好自己的安全基地,安全感可以自给自足后,就可以尝试重新去和前任建立联系了。

打开局面是一次关系的破冰,切忌上来就马上求复合,以免引起对方警惕。

舒缓的气氛,随意幽默的对话,以日常友好的招呼方式先恢复朋友间的互动是必要的。很多人无法接受身份的转变,结果弄巧反拙,连朋友都做不成。

如果对方态度冷漠,拒人于千里之外,记得那是由身份变化引起的,承认事实,实在承受不住的话,可以暂时退一步躲到安全基地中,等自我疗愈恢复能量后再度接近。

重新建立链接,就是在你们之间再一次搭起桥梁,任何不会显得突兀的接近理由都应该被充分利用。

3.恢复亲密感。

在这个阶段,你最需要表现的就是关心和照顾,在对方遇到困难的时候第一时间挺身而出,再次成为对方的依赖。

这时候的依赖还是停留在暧昧阶段的,只提供帮助和陪伴,不戳破,不提感情和复合。

忍住,暂时还是以朋友的身份去给予支持,让对方觉得你的关心无微不至,但仍和之前恋爱时有所区别,因为身份定位不同,有些东西就不同了。

这种模模糊糊的界限感,会让对方重新产生想要和你在一起的冲动,最后就只剩给这段关系从旁推一把了。

异地恋分手了还能挽回吗,该如何挽回?

4.复合要注重仪式感。

有些挽回复合是顺其自然的,不声张,看似缺了点浪漫,实际体现出的却是不必言说的默契。

但异地恋复合不属于这种。

由于分手原因就是缺乏交流、少了亲密,感到不安全和看不到未来,这类情况寻求复合时,是需要注重仪式感的。

前面说过了,异地恋最后的杀招就是结束异地,当你们分手后再次接触上,营造出亲密感,气氛正浓的时候,最美好的复合就是直接去到对方的城市,给TA一个浪漫的新开始。

策划一次突如其来的惊喜见面,面对面去诉说你关于未来的规划打算,当场敲定结束异地的时间,前面所有的铺垫都是为了等这一刻的到来。


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